Evin içinde yürüyüş yapsam olur mu? Dışarıda yürürken içeridekinden çok daha fazla alan varmış gibi görünebilir, ancak aslında istediğiniz yerde ve istediğiniz zaman evde rahatça yürüyebilirsiniz. Evde yürümek, hızlı bir ısınma ile başlayabileceğiniz bir egzersizdir. Evde 1 saat yürüyüş kaç kalori yakar? Koşu bandında yaklaşık bir saat tempolu yürüyüş yaptığınızda 300-400 kalori yağ yakmanız mümkün. Hergun 1 saat yürümek zayiflatır mı? Yürürken kilo verir misiniz? Yürüyüşün faydalarına gelince, bunun kilo kaybıyla da bağlantılı olduğunu belirtmekte fayda var. Bir saatlik orta tempolu yürüyüş yaklaşık 300-400 kalori yakmaya yardımcı olur ve tempolu yürüyüş saatte yaklaşık 400-500 kalori yakmaya yardımcı olur. Yürüyüşle hangi…
Yorum Bırak