Kadın ve İlham Yazılar

Antrenman Nedir? Psikolojik Bir Mercekten İnceleme Bir Psikoloğun Meraklı Girişi Bir psikolog olarak, insan davranışlarını çözümleme süreci her zaman beni cezbetmiştir. Hangi içsel dinamiklerin, hangi dışsal faktörlerin bir insanın belirli bir davranış biçimini sergilemesine neden olduğunu anlamak, zihinsel ve duygusal süreçlerin ardındaki sırları keşfetmek gibi bir tutkudur. “Antrenman” kelimesi, günlük dilde genellikle fiziksel bir etkinlik olarak algılansa da, psikolojik açıdan çok daha derin bir anlam taşır. Peki, antrenman yalnızca kasları güçlendiren bir faaliyet midir, yoksa ruhsal ve bilişsel yönleri de vardır? Gelin, “antrenman” kavramını, bilişsel, duygusal ve sosyal psikoloji perspektiflerinden ele alalım. Antrenman ve Bilişsel Psikoloji Bilişsel psikoloji, zihinsel süreçleri…

Siyah nokta kendi kendine geçer mi? (Gerçekçi ama umutlu bir rehber) Bir aynanın karşısında, burnunuzun üzerindeki o minik siyah noktaya bakıp “Keşke sabaha kadar yok olsa!” dediğiniz oldu mu? Ben oldum. Hatta bu yazıyı, sizinle aynı masada oturmuşuz gibi yazıyorum: kahveler hazır, konu “Siyah nokta kendi kendine geçer mi?” Sadece cevabı değil, kökenleri, bugündeki yansımaları ve geleceğin olası çözümlerini de konuşalım. Çünkü siyah noktalar, cildimizin bize anlattığı uzun bir hikâyenin kısa notlarıdır. Siyah nokta nedir? (Açık komedonun anatomisi) Siyah nokta, açık komedonun ta kendisi. Kıl folikülünün (gözenek) ağzında; sebum (yağ), ölü keratin ve bir miktar çevresel partikül birikiyor. Bu tıkaç,…

Psikolojik Olarak Duygu Nedir? İnsan Ruhunun Sessiz Rehberi Bir an dur. Gözlerini kapat ve son 24 saatte hissettiklerini düşün: Belki sabah uyandığında hafif bir huzur, öğle yemeğinde bir arkadaşının mesajıyla gelen neşe, akşamüstü trafikte sıkışınca yükselen öfke… Duygular, hayatımızın her saniyesine ince ince dokunan görünmez bir ağ gibidir. Ama bu kadar iç içe olduğumuz hâlde, çoğumuz onların ne olduğunu tam olarak tanımlayamayız. Peki, psikolojik olarak duygu nedir? Ve neden hayatımızın yönünü bu kadar derinden etkiler? — Duygu: İnsan Zihninin En Eski ve En Güçlü Mekanizması Psikolojiye göre duygu, çevremizdeki ya da iç dünyamızdaki bir uyaran karşısında beden, zihin ve davranışlarımızın…

Nabız sayısı kaç olursa tehlikeli? Bilimsel merakla, herkesin dilinde Şunu itiraf edeyim: Bileğimdeki nabzı ilk kez bilimsel bir merakla saydığımda, rakamların arkasında nasıl bir hikâye saklandığını fark ettim. Kalbimiz; hareket, duygu, hatta bir fincan kahveyle bile hızını değiştiriyor. Peki hangi sayı “normal değişkenlik”, hangisi tehlike işareti? Gel, kanıta dayalı bir lensle ama sade bir dille birlikte bakalım. “Tehlikeli” nabız ne demek? Kavramları netleştirelim Taki̇kardi̇, dinlenirken kalp hızının dakikada 100 atımın üzerine çıkmasıdır. Bu, egzersiz veya stres gibi doğal nedenlerle kısa süreli olabilir; ancak nedensiz, kalıcı ve özellikle şikâyetlerle birlikteyse ciddiye alınmalıdır. :contentReference[oaicite:0]{index=0} Bradi̇kardi̇ ise dinlenik kalp hızının 60’ın altına düşmesidir.…

2 Buçukluk Altın Kaç Çeyrek Eder? Tarihsel ve Güncel Bir İnceleme Altın, tarih boyunca değerli bir meta olmanın ötesinde, toplumların ekonomik yapılarında önemli bir yer edinmiştir. Türkiye’de ise altın, hem yatırım aracı hem de sosyal ritüellerin bir parçası olarak günlük yaşamda sıkça karşılaşılan bir öğedir. Özellikle “2 buçukluk altın” ve “çeyrek altın” gibi terimler, halk arasında yaygın olarak kullanılmakta ve bazen karışıklıklara yol açmaktadır. Bu yazıda, 2 buçukluk altının çeyrek altınla olan ilişkisini tarihsel ve güncel bir perspektiften inceleyeceğiz. Altın Ölçü Birimlerinin Tarihçesi Altının değerli bir metal olarak kabul edilmesi, MÖ 3000’lere kadar uzanır. Antik uygarlıklarda, altın hem süs eşyası…

Kıskanç Kardeş Nasıl Anlaşılır? Köklerden Geleceğe, Samimi ve Derinlemesine Bir Yolculuk Selam dostlar! Kardeşlik söz konusu olduğunda, sevgiyle gölgelenen ince duyguların en seslisi genellikle kıskançlıktır. “Kıskanç kardeş nasıl anlaşılır?” sorusunu yıllardır okur yorumları, aile hikâyeleri ve küçük gözlemlerle büyüten biri olarak, bugün hem yürekten hem analitik bir yerden konuşmak istiyorum. Kıskançlığın kökleri nerede başlar, bugün nasıl görünür, gelecekte nasıl evrilir? Hadi beraber açalım bu düğümü. Kıskanç kardeş; görünürde alaycı, mesafeli veya aşırı eleştirel olabilir; perde arkasında ise tanınma, adalet ve ait olma ihtiyacı yankılanır. İşaretleri davranış, dil ve ritüellerde saklıdır; çözümüse şeffaflık, sınır ve onarımdadır. Kökler: Kıskançlığın Aile Toprağındaki İzleri…

Kerati Kürtçe Ne Demek? Dili, Kültürü ve Toplumsal Yansımaları Üzerine Cesur Bir Eleştiri Türkçe, Kürtçe ve diğer diller arasındaki kültürel etkileşimlerin, pek çok kez yanlış anlaşılmalara yol açtığına hep tanık olmuşuzdur. Ama şimdi, “Kerati” kelimesiyle ilgili soruyu sormak istiyorum: Bu kelime, gerçekten ne anlama geliyor? Ya da daha doğrusu, bu kelimeyi tam olarak ne kadar doğru anlıyoruz? Hadi gelin, hem dil hem de kültür açısından bu kelimenin neyi ifade ettiğini derinlemesine inceleyelim. Kerati Kelimesinin Kürtçe’deki Yeri: Anlam mı, Sembol mü? “Kerati” kelimesi, bazı Kürtçede ve Türkçede sıklıkla karşılaşılan bir terim olsa da, ne anlama geldiği konusunda hala büyük bir kafa…

Kayın Nerede Bulunur? Kayın ağacı, doğal olarak bulunduğu yerler ve ekosistem içindeki rolü açısından oldukça ilginç bir bitkidir. Bu yazıda, kayın ağacının nerelerde yetiştiğine, iklim koşullarına ve doğal yaşam alanlarına dair merak ettiğiniz tüm soruları bilimsel bir bakış açısıyla yanıtlayacağız. Kayın ağacının dünyadaki farklı bölgelerde nasıl dağıldığına dair öğrendikçe, bu bitkinin doğada ne kadar önemli bir yer tuttuğunu daha iyi anlayacaksınız. Kayın Ağacı Nedir? Kayın, bilimsel adıyla Fagus, meşe familyasına ait olan bir ağaç türüdür. Genellikle 30 metreye kadar boylanabilen bu ağaç, sağlam odunu ve uzun ömrüyle tanınır. Kayın, özellikle büyük ormanlarda ve soğuk iklim koşullarında yetişen bir ağaçtır. Yaprak…

Kayaçların İsimleri Nelerdir? Bilimsel Bir Keşif Doğada her şeyin bir anlamı ve kökeni vardır. Kayaçlar da bu anlamlardan biridir ve gezegenimizin geçmişine dair çok şey anlatırlar. Eğer kayaçların isimlerini ve özelliklerini merak ediyorsanız, doğru yerdesiniz! Kayaçlar, yerkabuğunun yapı taşlarıdır ve dünyamızı şekillendiren önemli unsurlardır. Her bir kayaç, farklı oluşum süreçlerine ve kimyasal bileşimlere sahiptir. Hadi, bu bilimsel dünyayı keşfe çıkalım ve kayaçların isimlerine dair bilinmesi gerekenlere birlikte göz atalım. Kayaç Nedir ve Neden Önemlidir? Kayaçlar, yerkabuğunun ana bileşenleridir ve kayalar, minerallerin bir araya gelmesiyle oluşurlar. Kayaçlar, üç ana gruba ayrılır: magmatik, sedimanter ve metamorfik. Bu sınıflandırma, kayaçların nasıl oluştuğunu ve…

Kaval Nereli? Bir Çalgının Hikâyesi Hayat, bazen bir melodi gibi gelir. Ne kadar zorlayıcı olsa da, bir yandan da içimizi ısıtan, kalbimize dokunan bir tınıya sahiptir. Bugün sizlere bir melodiden çok daha fazlasını, bir halkın geçmişine, kültürüne ve ruhuna dair derin bir hikâyeyi anlatacağım. Bu hikâye, kavalın nereli olduğunu sorgularken, aslında onun ruhunu da keşfetmemize olanak sağlayacak. Beni çocukluğumdan beri hep bir soru meşgul etmiştir: Kaval nereli? Hani bazen sorular o kadar basittir ki, onlara verilen yanıtlar hayatı tamamen değiştirir. Bunu fark ettiğimde, kavalın sesiyle büyümüş bir çocuğun gözlerinden bakarak bu soruyu cevaplamaya çalıştım. Ve işte, bugün, kavalın nereli olduğunu…