Uykun Ağır Ne Demek? Uyku, insanların hayatlarının en önemli bileşenlerinden biridir. Uyku sağlıklı bir yaşam için hayati önem taşır. Uyku kalitesi ve miktarı, iyi bir günlük verimlilik için çok önemlidir. Uyku kalitesi bozulduğunda, kişinin performansı, enerji düzeyi, dikkat süresi ve hafıza gibi işlevleri olumsuz etkileyebilir. Uyku kalitesinin bozulması, uyku ağırlığı olarak bilinir. Uyku ağırlığı, uyku sırasında iyi uyuyamamak, kötü rüyalar görmek veya uyanıklık hali gibi durumlardır. Uyku ağırlığı, kişinin her gün iyi uyumasına engel olarak görülebilir. Uykunun ağır olmasının nedenleri arasında ekstrem stres, depresyon, anksiyete, şiddetli ağrı, kötü beslenme alışkanlıkları, yanlış vücut pozisyonu, uyku bozuklukları ve uyku eksikliği sayılabilir. Bir…
Yorum Bırak