Brokoli gaz yapmaması için nasıl pişirilir? Brokoli: Brokoli salatası kış aylarında oldukça doyurucu bir seçenektir. Pişirme süresini daha uzun tutarak salatayı, kaynar suyu attıktan sonra su ekleyerek hazırlayabileceğiniz çorbayı veya fırında pişirilmiş versiyonunu kullanarak daha az şişkinlik olmasını sağlayabiliriz. Haşlanmış brokoli bağırsakları çalıştırır mı? Brokoli çok sağlıklı bir sebzedir ve düşük kalorili içeriğiyle yüksek besin içeriği sunar. Diyet listelerinde sıklıkla tercih edilen bu sebze, yüksek lif içeriği sayesinde bağırsakları destekler ve çeşitli hastalık riskini azaltabilir. Brokolinin yan etkileri nelerdir? Çiğ brokoli en fazla besin maddesini içermesine rağmen, bağırsaklarınızı en çok rahatsız eden ve en fazla şişkinliğe neden olan da çiğ…
Yorum Bırak