Durarak uzun atlama neyi ölçer? Bu test, adayların gücünü ölçmek için gerçekleştirilir. Uzun atlamak için ne yapmalıyım? Koşu ayakların yanındaki hafif bir ritim ile başlar. Basın rahatlaması ele alındığında, nihai hıza ulaşmak ve tahtaya iyi basmak önemlidir. Püskürtüldükten sonra dizler kollarının altına çekilir ve uçuş yapılır. Daha sonra ayaklara daha fazla denge sağlanır. Tsk uzun atlama kaç metre? Sporcu yaklaşık 30 ila 45 metre mesafeden hızlanır ve 30 cm genişliğinde bir pres plakasına basarak atlar. Uzun atlama tekniği nedir? Long Alama: Sporcuyu terk ederek belirli bir hıza ulaştıktan sonra bir atlama tahtası çağırın. Durarak uzun atlama nasıl yapılır? Dizlerinizi bükün…
Yorum Bırak